🔴 Gymbally: královská disciplína kondičního cvičení
I Sherlock Holmes by dnes uznal, že cvičení s velkými míči — gymbally — patří mezi královské disciplíny kondičního cvičení.
Gymball je velký gymnastický míč, který při cvičení vytváří nestabilní plochu. Děti tak musí neustále udržovat rovnováhu, zapojují hluboké svaly, zlepšují koordinaci a učí se lépe vnímat vlastní tělo.
A přesně to dnes Rudolfáci zažívali. Práce s gymbally je námaha i zábava dohromady. Chvíli se člověk snaží správně sedět, chvíli balancuje, chvíli posiluje — a za chvíli se směje, protože míč má občas úplně vlastní názor na směr pohybu.
Děti si tak hravou formou procvičily rovnováhu, stabilitu i svaly celého těla. A to se Sherlockovým pomocníkům rozhodně hodí. Protože kdo chce doběhnout zločince, přeskočit překážku nebo se protáhnout úzkou stopou, ten musí mít tělo připravené. 🔎💪
Rudolfáci 2026 – Sherlock Holmes
